Cambia de vida. Ponte a correr por Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Cambia de vida. Ponte a correr por Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Titulo del libro: Cambia de vida. Ponte a correr

Autor: Eva Ferrer Vidal-Barraquer

Número de páginas: 224 páginas

Fecha de lanzamiento: March 26, 2013

Editor: Ediciones Oniro

Cambia de vida. Ponte a correr de Eva Ferrer Vidal-Barraquer está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Eva Ferrer Vidal-Barraquer con Cambia de vida. Ponte a correr

El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.


 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.


 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.


 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.


 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  


 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.