El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas por Christopher K. Germer

El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas por Christopher K. Germer

Titulo del libro: El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas

Autor: Christopher K. Germer

Número de páginas: 384 páginas

Fecha de lanzamiento: January 24, 2017

Editor: Ediciones Paidós

Christopher K. Germer con El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas

El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas por Christopher K. Germer fue vendido por EUR 6,99 cada copia. El libro publicado por Ediciones Paidós. Contiene 384 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»



Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?



Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.



Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.